كشفت دراسة علمية حديثة أن الحد من استخدام منصات التواصل الاجتماعي يعالج الاكتئاب.

وظهرت الدراسة ، التي أجريت في جامعة ولاية أيوا ، أن الحد من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لمدة 30 دقيقة يوميًا قد يسهم بشكل كبير في تقليل مشاعر القلق والاكتئاب والوحدة ومشاعر الخوف من الضياع.

أجرى الباحثون اختبارًا على 230 طالبًا جامعيًا قللوا من استخدامهم اليومي لوسائل التواصل الاجتماعي لمدة أسبوعين ، وطُلب من نصفهم تقليل استخدامهم لوسائل التواصل الاجتماعي لمدة 30 دقيقة يوميًا.

وجاءت النتائج مثيرة للاهتمام عندما سأل الباحثون المشاركين عن تجربتهم، فأكد الكثير منهم أنهم واجهوا مشكلة في البداية، لكن أدركوا بعد ذلك أنهم بدأوا ينامون بشكل أفضل، ويتواصلون أكثر مع الناس في الحياة الواقعية، فضلاً عن الانشغال باهتمامات أخرى.

وكان لدى هؤلاء الطلاب شعور أقل بشكل ملحوظ بالاكتئاب والقلق والوحدة والخوف من الضياع مقارنةً بالمجموعة الأخرى التي لم يُطلب منها تقليل استخدام تلك المنصات.