دربونه | حذر أطباء من أن بعض العادات اليومية قد تساهم بشكل كبير في تسريع ظهور الشيب المبكر، داعين إلى تجنّب التدخين واستخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية والصبغات الكيميائية للحفاظ على صحة الشعر ولونه الطبيعي لأطول فترة ممكنة.

أسباب الشيب المبكر

بحسب الطبيبة العامة وأخصائية صحة المرأة ديبالي ميسرا-شارب، فإن ظهور الشيب مبكرًا قد يرتبط بعوامل متعددة، منها:

• التدخين

• نقص فيتامين B12 والحديد

• اضطرابات الغدة الدرقية

• أمراض المناعة الذاتية

وأضافت أن الشيب غالبًا ما يظهر أولًا في منطقتي الصدغين ثم يمتد إلى مؤخرة الرأس، مشيرةً إلى أن بعض الأشخاص قد يلاحظون الشعر الأبيض في العشرينات، بينما لا يواجهه آخرون إلا بعد الخمسين.

توصيات للوقاية والعناية

وأوصت ميسرا-شارب باتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن مثل:

• الحديد

• الزنك

• البروتين

كما شددت على أهمية:

• الإقلاع عن التدخين

• تقليل التوتر

• تجنب الصبغات والحرارة المفرطة

العامل الوراثي.. والمظهر الشخصي

وأوضحت الطبيبة أن توقيت ظهور الشيب يتأثر بالعامل الجيني والخلفية العرقية:

• منتصف الثلاثينيات لدى ذوي الأصول البيضاء

• أواخر الثلاثينيات لدى الآسيويين

• منتصف الأربعينيات لدى ذوي الأصول الإفريقية

كما لفتت إلى أن لون الشعر الطبيعي يؤثر على ملاحظة الشيب؛ إذ يبدو أكثر وضوحًا في الشعر الداكن مقارنة بالأشقر أو الفاتح.