أظهرت دراسة طبية حديثة أن اتباع حمية البحر المتوسط الغذائية بانتظام يمكن أن يحمي النساء من التهابات بطانة الرحم، وهي إحدى المشكلات الصحية الشائعة التي قد تؤدي إلى العقم وصعوبات الإنجاب.

ووفقًا لما نشرته مجلة Scientific Reports، قام فريق من العلماء في جامعة طهران للعلوم الطبية بمراجعة البيانات الطبية لأكثر من 300 امرأة، بعضهن مصابات بالتهاب بطانة الرحم، ودرسوا أنماطهم الغذائية وعادات تناول الطعام.

وأظهرت النتائج أن النساء اللواتي يعتمدن في غذائهن على الخضراوات والفواكه الطازجة والبقوليات والمكسرات والأسماك وزيت الزيتون بانتظام، كنّ أقل عرضة للإصابة بالمرض بنسبة 94 إلى 95% مقارنة بمن يتناولن اللحوم الحمراء والدهون المشبعة بشكل متكرر.

ويعتقد الباحثون أن نظام البحر المتوسط الغذائي يتميز بخصائص مضادة للالتهابات، نظراً لاحتوائه على مضادات أكسدة عالية وألياف غذائية تساعد في تقوية المناعة وتقليل الالتهابات المزمنة. كما أشاروا إلى أن المواظبة على هذا النظام لا تقلل فقط خطر الإصابة بالتهاب بطانة الرحم، بل تخفف أيضاً من أعراض المرض وتحسن جودة الحياة بشكل عام.

وفي سياق متصل، كشفت دراسة أخرى من جامعة كينغز كوليدج لندن (King’s College London) أن الانتظام في اتباع حمية البحر المتوسط يساهم في الحفاظ على صحة الفم والحد من التهابات اللثة، فضلاً عن تعزيز صحة القلب والشرايين والوقاية من الأمراض العصبية التنكسية مثل الزهايمر.

ويعد نظام البحر المتوسط من أكثر الأنظمة الغذائية التي تحظى بتوصية الأطباء وخبراء التغذية حول العالم، كونه يجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الصحية المثبتة علمياً، ويعتمد على مكونات طبيعية مثل زيت الزيتون والأسماك الطازجة والخضار الورقية والمكسرات