دربونه | ابتكرت دراسة حديثة في جامعة ديوك الأمريكية طريقة علاج مبتكرة لآلام أسفل الظهر المزمنة والمعوقة، تجمع بين العلاج الطبيعي والعلاج النفسي المعرفي، والمعروف باسم العلاج الوظيفي المعرفي (CFT).

نتائج واعدة للعلاج الوظيفي المعرفي (CFT)

أظهرت الدراسة التي شملت 312 بالغًا يعانون من آلام ظهر متوسطة إلى شديدة أن المشاركين الذين أكملوا 8 جلسات من العلاج الجديد شهدوا تحسنات ملحوظة ومستدامة في مستويات الألم والنشاط البدني حتى بعد مرور 3 سنوات من بدء العلاج.

• أكثر من 40% من المشاركين في مجموعة العلاج أظهروا زيادة في النشاط اليومي مقارنة بـ 17% فقط في مجموعة الرعاية المعتادة.

• انخفضت مستويات الألم بمعدل نقطتين في مجموعة العلاج مقابل أقل من نقطة واحدة في مجموعة الرعاية التقليدية، واستمر هذا التحسن لسنوات.

مكونات العلاج الوظيفي المعرفي (CFT)

يعتمد العلاج على:

• دمج العلاج الحركي مع التقنيات النفسية مثل التنويم المغناطيسي والعلاج السلوكي المعرفي.

• تحدي المعتقدات السلبية حول الألم مثل الخوف من الحركة أو الاعتقاد بعدم القدرة على العمل.

• تدريب العضلات على الاسترخاء بدلاً من التوتر والتكيف مع الألم بشكل صحي.

• إعادة تعلم الحركات اليومية المهمة بدون ألم مثل الوقوف والجلوس.

• تطوير حوارات داخلية إيجابية للتعامل مع الألم بوعي وثقة.

أهمية نمط الحياة الصحي

تشدد الدراسة على ضرورة اتباع نمط حياة صحي متوازن يشمل النوم الجيد والنظام الغذائي المناسب لدعم عملية التعافي من آلام الظهر.