أخبار
منوعات
تكنلوجيا
ثقافة
رياضة
صحة
فن
الساعة الأن:
سياسة الخصوصية
أخبار
منوعات
تكنلوجيا
ثقافة
رياضة
صحة
فن
عشوائي
شكو ماكو
السوداني يتسلم اعتماد ائتلاف الشركات الفائزة بالفرصة الإستثمارية لمترو بغداد
مجلس النواب يرفع جلسته
رئيس الجمهورية يعلن عن توجه الحكومة لوضع خطط شاملة لإعادة تأهيل المصانع وجذب المستثمرين
السوداني يشدد على متابعة احتياجات بعثة العراق الأولمبية
السوداني يوجه بعدم إنشاء أي مجمعات سكنية في موقع معسكر الرشيد وتحويله إلى متنزهات
وفد من وزارة العدل الإتحادية يزور إقليم كردستان لوضع ورقة عمل مشتركة
السوداني: ذكرى عاشوراء هي الطريق لبناء دولة المؤسسات وحق الناس في دولة كريمة، ترفع قيمة الإنسان، كما أراد الحسين (عليه السلام)
وزير التجارة يترأس الفريق المفاوض لانضمام العراق لمنظمة التجارة العالمية بجولته التفاوضية الثالثة
بمناسبة ذكرى العاشر من محرم.. رئاسة الوزراء تعلن تعطيل الدوام الرسمي الأربعاء المقبل
وزارة الكهرباء تباشر بـ20 مشروع لفك الإختناقات في محافظة الديوانية
صداع وآلام في الرأس مباشرة بعد الإفطار في رمضان.. ما أسبابه وكيف نتجنبه؟
نشر:
بتاريخ 2023/04/02
المشاهدات:
91 مشاهدة
ما أسباب الصداع بعد الإفطار؟
يلخص الأطباء أسباب الصداع بعد الإفطار في:
يحدث ذلك نتيجة عسر الهضم وامتلاء المعدة بما يزيد على حاجتها من الطعام والشراب.
هذا الأمر الذي يؤدي إلى الضغط على الحجاب الحاجز، مما يعيق عملية التنفس.
إعاقة عملية التنفس تجعل الصائم يشعر بضيق في التنفس والإعياء والصداع.
قد تشعر أيضا بصداع نصفي بسبب انخفاض مستوى السكر في الدم.
كيف نتجنب الصداع بعد الإفطار؟
الإفطار على الماء والتمر.
ترك فترة قصيرة بعد تناول التمر وشرب الماء حتى يتدفق الدم إلى المعدة بالتدريج.
تناول وجبة إفطار متوازنة وتجنب الإفراط في تناول الطعام.
تجنب تناول الحلويات خلال الإفطار.
الحد من تناول العصير المحلى في الإفطار.
المشي قليلا بعد تناول الطعام.
شارك هذا الموضوع:
تويتر
فيس بوك
طباعة
البريد الإلكتروني
LinkedIn
Reddit
Telegram
WhatsApp
مرتبط
المصدر:
دربونة | Drbona
اقرأ ايضاً
القضاء المصري يحكم مجدداً لزينة ضد أحمد عز بقضية التوأم
قبل يوم
كوريا الشمالية ترسل ما يقرب من 500 بالون قمامة إلى...
قبل يوم
مدرب السباح حسن علي يؤكد أن الهدف من مشاركة اللاعب...
قبل يوم
البنك المركزي العراقي يحذر من تداول أوراق تذكارية من فئة...
قبل يوم
السوداني يتسلم اعتماد ائتلاف الشركات الفائزة بالفرصة الإستثمارية لمترو بغداد
قبل يوم
البعثة الأثرية المصرية تنجح في اكتشاف أكثر من 60 مقبرة...
قبل يومان
سياسة الخصوصية
© 2024
جميع الحقوق محفوظة الى
دربونة