أخبار
منوعات
تكنلوجيا
ثقافة
رياضة
صحة
فن
الساعة الأن:
سياسة الخصوصية
أخبار
منوعات
تكنلوجيا
ثقافة
رياضة
صحة
فن
عشوائي
شكو ماكو
النائب حسن الخفاجي مهدد بسحب عضويته
الصحة تحدد موعد إطلاق المرحلة الثالثة من الضمان الصحي
تخصيص أموال لإنشاء مستشفى في البصرة برقم يفوق موازنة محافظة كربلاء
عبد الرزاق المالكي يتسنم رئاسة فريق الجهد الخدمي والهندسي
مصرف الرافدين: المباشرة بتوزيع رواتب المتقاعدين لشهر أيلول الحالي عن طريق أدوات الدفع الالكتروني
السوداني يكلف بنكين ريكاني بحل أزمة مطار بغداد الدولي
مستشار رئيس الوزراء: تم إطلاق حملة في كافة المصانع الوطنية لتسجيل العديد من الأدوية الجديدة التي لم تسجل سابقاً في الإنتاج الوطني
وزير التعليم يوافق على شمول المتفوقين من مواليد 1990 صعوداً بالتقديم إلى القبول المركزي
التربية تحدد موعد انطلاق العام الدراسي الجديد في مدارس الموهوبين
محافظ كربلاء يكشف قيام بلدية المحافظة برفع أكثر من 270 ألف طن من النفايات
صداع وآلام في الرأس مباشرة بعد الإفطار في رمضان.. ما أسبابه وكيف نتجنبه؟
نشر:
بتاريخ 2023/04/02
المشاهدات:
104 مشاهدة
ما أسباب الصداع بعد الإفطار؟
يلخص الأطباء أسباب الصداع بعد الإفطار في:
يحدث ذلك نتيجة عسر الهضم وامتلاء المعدة بما يزيد على حاجتها من الطعام والشراب.
هذا الأمر الذي يؤدي إلى الضغط على الحجاب الحاجز، مما يعيق عملية التنفس.
إعاقة عملية التنفس تجعل الصائم يشعر بضيق في التنفس والإعياء والصداع.
قد تشعر أيضا بصداع نصفي بسبب انخفاض مستوى السكر في الدم.
كيف نتجنب الصداع بعد الإفطار؟
الإفطار على الماء والتمر.
ترك فترة قصيرة بعد تناول التمر وشرب الماء حتى يتدفق الدم إلى المعدة بالتدريج.
تناول وجبة إفطار متوازنة وتجنب الإفراط في تناول الطعام.
تجنب تناول الحلويات خلال الإفطار.
الحد من تناول العصير المحلى في الإفطار.
المشي قليلا بعد تناول الطعام.
شارك هذا الموضوع:
تويتر
فيس بوك
طباعة
البريد الإلكتروني
LinkedIn
Reddit
Telegram
WhatsApp
مرتبط
المصدر:
دربونة | Drbona
اقرأ ايضاً
مشروبات طبيعية تعمل على تعزيز الصحة العقلية والجسدية
قبل 12 ساعات
عرض نسخة نادرة من الدستور الأمريكي في مزاد
قبل 12 ساعات
الشرطة يواجه الزمالك المصري تجريبياً
قبل 12 ساعات
وفاة الفنان التشكيلي المصري حلمي التوني
قبل 12 ساعات
شريحة ثورية في هاتف آيفون الجديد
قبل 12 ساعات
الإعصار “ياغي” يوقع قتيلين وعشرات الجرحى في الصين
قبل 12 ساعات
سياسة الخصوصية
© 2024
جميع الحقوق محفوظة الى
دربونة